瘦腿食物幫你恢復修長腿
方法一 芹菜炒白菜
做法：將切成片狀的白菜和芹菜放入握內，淋上攪拌過的米醋即可。 （白菜3片、芹菜兩根，如果個人想吃多點，可以斟酌加量。）
瘦腿理由：白菜含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈉等，而芹菜健胃消食，幫助消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有相當大的作用，此食譜配餐具有良好的瘦腿的功效。
知識講堂：我是“蘿蔔腿”嗎？
一般來說，要判斷自己是不是“蘿蔔腿”可以參照下面
1 從正面照鏡子看，雙腳併攏看看小腿肚是不是向外撇得很明顯。
2 腳脖子很細，小腿肚卻很大，不成比例。
3 看不出腳踝的曲線，從腿肚子到腳後跟沒過度。
輕鬆踢走“蘿蔔腿”
瘦腿運動小tips：
每天在瘦腿運動後，洗個熱水澡，雙腿抹上嬰兒油或乳液，用力由下往上揉捏，可以軟化脂肪，但是用手按壓的力道大一點才能更好地作用到深層的肌肉和脂肪，但是要適可而止，以免用力過度，這樣加上輔助的手法，瘦腿只能是說指日可待。
醫學美容知識篇：“蘿蔔腿”是如何造成的呢？
1 遺傳基因的問題。但也可以通過後天的補救可以解決。
2 愛穿不合適的鞋子，厚底鞋，或是五公分以上高度的細跟鞋熱愛者。
3 長時間久站使血液循環不佳，造成靜脈回流不順、下半身毒素累積。
4醫學美容不正確的運動方式，使得脂肪和肌肉鏈接而聚集成小腿肚上的肉團。
推薦運動項目幫你快速甩掉蘿蔔腿
第一種：躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然後放下。左腿抬起，然後放下。一定要盡可能的抬高，反复20次；並結合每天做80-100個下蹲。
第二種：仰臥，兩腿向上抬起與上體成直角，兩膝略彎，先左腿壓右腿 乳酸菌，後右腿壓左腿，快速交叉運動約15次 隆乳 隆鼻 蘿蔔腿 玻尿酸 肉毒桿菌 雷射溶脂 飛梭雷射 淨膚雷射 脈衝光 電波拉皮 微波拉皮 美白 美白保濕 痘疤 凹洞 雷射 醫學美容 除毛
生薑泡腿
做法：將生薑切碎放入熱水中，水約浸泡至小腿，並用水由上往下按摩 相親，一天或者兩天泡1次。
瘦腿理由：利用水的滲透壓力原理，幫助消除肌肉緊張，促進血液循環。加薑有舒緩功效，按摩則能讓深層肌肉更加放鬆。
瘦腿小提示：晚上的時候盡量不要吃富含澱粉的食物，因為它容易堆積在體內，使下半身、腿部肥胖，應多吃蔬菜，這樣能讓你的腿會“輕鬆”很多。
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