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什麼時間喝最利於減肥也很有講究。清晨起來喝一杯，午後再喝一杯，當然要同時把苦瓜也吃掉。

趙霞倡議，想要減肥的女性友友，除了喝苦瓜飲，還可以用黃瓜、西紅柿、洋蔥等新鮮又利於消脂的蔬菜 激光溶脂，作出各種蔬菜飲料，不但豐富了口味，還能攝入更多的營養素。
 

北京積水潭醫院營養科主任趙霞解釋說，這是因為，苦瓜中含有一種極俱生物活性的高能清脂素，這種被譽為"脂肪宰手"的殊效成分能使攝取的脂肪和多醣脹小40%~60%。

接下來，把碳酸蘋果汁一口吻倒進容器裡，竅門是必定要快。推薦瀏覽：三夜倏地減肥食譜-蘋果三夜減肥法第三步是用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門是不能讓飲料的氣兒跑光。

如果腸胃能適應冷的東西，無妨將飲品放到冷凍室，味說更好，不但嘗不到一點兒苦味，還特別有助於消暑。

首先，需要籌備的材料就兩樣：苦瓜一條，碳酸蘋果汁一瓶。然後，把苦瓜削成薄片狀，放到一個大容器裡。削苦瓜的竅門是必定要薄 牙齒矯正，這樣苦瓜才不會苦。

用碳酸飲料減肥，可謂是北京電視台主持人王芳的獨家秘笈，她自製的"苦瓜蘋果汁"減肥飲品，完整可以讓人虛事求是地享授碳酸飲料的美味了。

最後一步，是將飲料放入冰箱裡冰鎮，隨時喝隨時拿。

苦瓜蘋果汁有助減肥

興許很多友友會質信，碳酸飲料含糖量較高，怎麼能作為減肥飲品呢？之所以要與苦瓜搭配，奧秘就在於此。

據王芳介紹 墨水匣，這說十分容易製作的秘製減肥飲品超級中用，她最近每天喝，效果然的很不錯。而且，在燥熱天氣，還可以用作清涼下火的冰飲。讓咱們來學習一下詳細的製作圓法吧！ 減肥 減肥餐 減肥門診 減肥中醫 快速減肥 癌症

這樣一來，飲料中的糖分被人體吸收便打了個折，從而起到減肥罪效。而且，碳酸飲料裡的氣兒，還會增長必定的飽腹感。此外，苦瓜還有解毒排毒、養顏美容的罪效。